La atención plena, conocida también como mindfulness, es una herramienta poderosa que nos permite vivir el presente con mayor consciencia y sin juicios. En un mundo donde las distracciones son constantes y el estrés cotidiano parece ineludible, aprender a practicar la atención plena puede ser un ... LEER MÁS...
Arquetipos Femeninos: Descubre su significado y cómo trabajarlos
Los arquetipos femeninos representan patrones universales de energía que influyen en la psique y la personalidad de las mujeres. Están profundamente relacionados con nuestras emociones, roles, etapas de la vida y los valores que adoptamos en cada momento. Aunque provienen en gran medida de la ... LEER MÁS...
Atención Plena: Qué es, beneficios y ejercicios
La atención plena, también conocida como mindfulness, se ha convertido en una herramienta esencial para reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y vivir el momento presente. Pero ¿qué significa exactamente este concepto, cómo podemos aplicarlo en nuestra vida cotidiana y qué ejercicios son ... LEER MÁS...
Qué es un despertar espiritual y cómo reconocer sus síntomas
El despertar espiritual es una experiencia transformadora que muchas personas atraviesan en algún momento de sus vidas. Se trata de un proceso de conexión más profunda contigo mismo y con el universo, que puede cambiar por completo tu forma de ver el mundo. Aunque puede ser revelador, también suele ... LEER MÁS...
Crianza Respetuosa y consciente: Qué es, cómo Practicarla y ejemplos
La crianza respetuosa se ha convertido en un enfoque muy popular entre padres y madres que buscan educar a sus hijos con empatía, comprensión y amor. Pero, ¿qué es exactamente, en qué consiste y cómo puedes aplicarla en tu día a día? En este artículo, te lo explicamos en detalle, además de ... LEER MÁS...
Qué es el Mindfulness: Ejercicios, Ventajas y Cómo Practicarlo
El mindfulness, también conocido como atención plena, ha ganado una popularidad impresionante en los últimos años. La idea de estar presente en el momento actual, sin juzgar lo que ocurre, parece sencilla pero tiene un poder transformador. A través de prácticas como la meditación o simplemente ... LEER MÁS...
Tetragrámaton: Significado, peligros y para que sirve
El Tetragrámaton es uno de los símbolos más antiguos y poderosos que existen, profundamente ligado a la espiritualidad y al misticismo. Su nombre proviene del griego y significa "cuatro letras", haciendo referencia a las cuatro letras hebreas que componen el nombre de Dios en la tradición judía: ... LEER MÁS...
Ojo Turco: Significado, Colores y Cómo Usarlo Correctamente
El ojo turco, también conocido como nazar, es uno de los amuletos más antiguos y populares que existen. Se cree que protege a las personas del mal de ojo, la envidia y las malas energías. Este símbolo, que tiene forma de ojo, se usa como una especie de "escudo protector" y suele verse en joyas, ... LEER MÁS...
Nudo de bruja: Para qué sirve y qué significa
El nudo de bruja es un símbolo de protección muy antiguo que tiene sus raíces en diversas tradiciones esotéricas y mágicas. Este nudo, aunque puede variar en diseño, generalmente consiste en una serie de entrelazados geométricos que recuerdan a un nudo celta. Se le atribuyen propiedades mágicas ... LEER MÁS...
Jugar a disfrazarse: cuanto más simple, mejor
El juego de disfrazarse es una actividad fundamental que todo niño debería experimentar. Es algo que los pequeños buscan de manera natural. Al disfrazarse, los niños exploran la posibilidad de ser alguien más, ya sea un policía, un panadero, un padre o incluso un perro. Usan ropa, zapatos, sombreros ... LEER MÁS...
Revisando el año: 40 preguntas que te ayudarán a evolucionar
El año ya está dando sus últimos pasos. Estamos en esos días en los que el ambiente se siente especial, festivo, y muchos podemos disfrutar pronto de unas merecidas vacaciones. Es un momento perfecto para reflexionar sobre el año que se marcha, sobre todo lo que hemos experimentado, descubierto y ... LEER MÁS...
DIY con niños: Corona de adviento fácil
La corona de Adviento simboliza el transcurso de las 4 semanas antes de Navidad, y me parece una forma muy visual y sencilla de ir acompañando a los niños hasta la llegada de las fiestas. Además su origen es tan amoroso, con un simbolismo tan esperanzador (que precisamente tiene mucho que ver ... LEER MÁS...
Lámparas de sal: beneficios, contraindicaciones y uso
Una lámpara de sal del Himalaya en el salón, o en el estudio o dormitorio, es como tener una ventana abierta, es una fuente natural de aire fresco y limpio que llena de vitaminas el aire. Desde que hace unos días volví a compartir el post 3 maneras fáciles de sanear las energías de tu casa en las ... LEER MÁS...
Conecta con tu guía, vuelve a tu naturaleza (con meditación guiada)
Si hay alguien que el destino ha puesto en mi camino para ayudarme a conectar conmigo misma a través de la meditación, esa es Elisabet Fernández, terapeuta holística y acompañante espiritual, que vive con su familia en Girona. Tengo la fortuna de contar con ella de nuevo (ha participado en ... LEER MÁS...
Geometría sagrada: Activa en ti los códigos
¿Qué es la geometría sagrada?La geometría sagrada es un concepto que sostiene que ciertos patrones geométricos y proporciones son sagrados o espiritualmente significativos. Estos patrones se encuentran en la naturaleza, el arte, la arquitectura y otras manifestaciones del mundo físico. Se cree que ... LEER MÁS...
Jugar con elementos de la naturaleza
El juego creativo permite a los niños conocer el mundo, y para la pedagogía Waldorf este es el verdadero trabajo de la primera infancia. Uno de los mundos que el niño experimenta por medio del juego es el mundo de la naturaleza. Pero, ¿le damos la importancia que tiene? La naturaleza es una ... LEER MÁS...
Todo lo que necesitas para sanar a tu niña interior
Te voy a contar un secreto, uno que podría transformar la manera en que te ves y afrontas los desafíos de tu vida. Y no es otra técnica de moda ni una terapia newage. Es algo mucho más verdadero, profundo y transformador: aprender a conectar y abrazar a tu niña interior, esa parte de ti que aún se ... LEER MÁS...
Ritual para terminar el año
El otro día te hablé de la importancia de los rituales. Cuando celebramos un final de ciclo y el inicio de uno nuevo, como sucede con el nacimiento de un nuevo año, siempre propongo que te regales un ritual de conexión que consiste en un miniretiro personal. Lo que vas a necesitar: Al menos ... LEER MÁS...
Meditar y su impacto en nuestro cuerpo y mente
La meditación es quizá el secreto mejor guardado de la historia de la humanidad. Es una práctica experiencial que te permite llegar a conocerte a ti mismo profundamente y ser libre de tus propias barreras mentales y emocionales. Se trata de focalizar toda tu atención en el momento presente, con ... LEER MÁS...
Ritual para gente feliz
Todo el mundo busca la felicidad creyendo que está en la obtención de ciertos deseos. Pensamos que es algo proyectado sobre el futuro. Muchas personas creen que serán felices por fin cuando tengan una casa más grande, cuando ganen más dinero, cuando encuentren a su alma gemela… Pero la felicidad no ... LEER MÁS...
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