En EEUU existe una tendencia terapéutica en boga, en la
que la psicoterapia se combina con astrología; es la llamada psicología astrológica.
que la psicoterapia se combina con astrología; es la llamada psicología astrológica.
Me picó la curiosidad. Así que como psicóloga, hice un
curso hace un tiempo relacionado con este tema con Milena Llop, que me sirvió
más para mi propio desarrollo personal que
para mi trabajo como terapeuta.
curso hace un tiempo relacionado con este tema con Milena Llop, que me sirvió
más para mi propio desarrollo personal que
para mi trabajo como terapeuta.
Y una de las herramientas que aprendí precisamente fue a
elaborar árboles mentales para
establecer y conseguir metas.
elaborar árboles mentales para
establecer y conseguir metas.
Este tipo de ejercicios
de autoconocimiento y vida conectada, como el que te presenté hace poco
aquí para cerrar el 2014, son más eficaces si se hacen a principio de mes, o cuando
es luna nueva o creciente (por un tema energético). Pero lo son mucho más todavía al inicio de un nuevo año.
de autoconocimiento y vida conectada, como el que te presenté hace poco
aquí para cerrar el 2014, son más eficaces si se hacen a principio de mes, o cuando
es luna nueva o creciente (por un tema energético). Pero lo son mucho más todavía al inicio de un nuevo año.
Así que toma buena nota, estás a punto de aprender a
utilizar una herramienta poderosa
que te va a permitir conseguir cualquier
cosa que te propongas en 2015, y en tu vida.
utilizar una herramienta poderosa
que te va a permitir conseguir cualquier
cosa que te propongas en 2015, y en tu vida.
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Para empezar a contextualizar debo hablarte del Árbol de la Vida.
El Árbol de la Vida es un esquema evolutivo que representa los caminos que recorre el ser humano
a lo largo de su existencia.
a lo largo de su existencia.
Son 10 centros, llamados
Sephirot, que nos conectan con ciertas partes de nuestra personalidad y que
debemos aplicar a todos nuestros proyectos si queremos tener éxito.
Sephirot, que nos conectan con ciertas partes de nuestra personalidad y que
debemos aplicar a todos nuestros proyectos si queremos tener éxito.
Son, de arriba abajo y de derecha a izquierda:
La Voluntad
El Amor
Las Reglas
El Poder
La Fuerza y la Justicia
La Conciencia
La Sensibilidad y la Belleza
La Inteligencia práctica (la
comunicación, la mente)
comunicación, la mente)
La Imaginación, la
creatividad, el poder de visualizar.
creatividad, el poder de visualizar.
La Acción (que aplica todo
lo expresado anteriormente).
lo expresado anteriormente).
Para construir nuevas
oportunidades, nos vamos a centrar específicamente en los 4 primeros niveles del árbol, que se
relacionan con las necesidades básicas que necesitamos cubrir como seres
humanos para sentirnos bien.
oportunidades, nos vamos a centrar específicamente en los 4 primeros niveles del árbol, que se
relacionan con las necesidades básicas que necesitamos cubrir como seres
humanos para sentirnos bien.
Vamos a ver estos niveles más profundamente:
En el primer nivel,
actúa la VOLUNTAD de existir:
actúa la VOLUNTAD de existir:
- Sustento (para comer)
- Casa (Seguridad)
- Salud (ausencia de dolor)
En el segundo
nivel, actúa el AMOR:
nivel, actúa el AMOR:
- Seguridad emocional (familia)
- Felicidad (culminación de los deseos)
- Relaciones satisfactorias (pareja, amigos)
En el tercer nivel,
actúan las REGLAS:
actúan las REGLAS:
- Ambiciones personales (me siento bien con la imagen que
doy) - Realización profesional (doy lo mejor de mí, gano dinero)
- Culminación (he llegado donde me había propuesto)
En el cuarto nivel,
actúa el PODER:
actúa el PODER:
- Me reconozco (averiguo quién soy)
- Me afirmo (acepto quién soy)
- Mando en mis circunstancias (tomo consciencia de lo que
puedo hacer con lo que soy)
Este cuarto nivel es muy importante, pues a menudo se
vive sin ninguna consciencia, por lo que perdemos
oportunidades.
vive sin ninguna consciencia, por lo que perdemos
oportunidades.
Ahora bien, para construirlas
y cosechar éxitos, debemos dejarnos guiar por estos 4 centros, puesto que cada uno de ellos implica una acción.
y cosechar éxitos, debemos dejarnos guiar por estos 4 centros, puesto que cada uno de ellos implica una acción.
Vienen a ser como 4
pasos o tiempos:
pasos o tiempos:
(1) La voluntad impulsa a
trazar metas, a proyectar objetivos.
trazar metas, a proyectar objetivos.
(2) El amor interioriza el
compromiso, te permite conectar con tu sabiduría, ver la vida de forma
positiva.
compromiso, te permite conectar con tu sabiduría, ver la vida de forma
positiva.
(3) Las reglas exteriorizan, te
sitúan en un marco de actuación, conoces tus límites, sabes lo que tienes que
hacer.
sitúan en un marco de actuación, conoces tus límites, sabes lo que tienes que
hacer.
(4) El poder, te
lleva a actuar en función de lo que
eres capaz de generar, te ayuda a crear tu paraíso.
lleva a actuar en función de lo que
eres capaz de generar, te ayuda a crear tu paraíso.
Y ahora, ten en cuenta otra cosa: Tú eres tu mayor oportunidad.
Las oportunidades surgen en función del material que
utilizamos. Nuestro inconsciente registra cada una de nuestras actitudes, sentimientos y pensamientos y con ello elabora
un decálogo que nos impulsa, atrayendo lo que necesitamos, o bloqueándolo.
utilizamos. Nuestro inconsciente registra cada una de nuestras actitudes, sentimientos y pensamientos y con ello elabora
un decálogo que nos impulsa, atrayendo lo que necesitamos, o bloqueándolo.
¿Quién no ha pensado algo así alguna vez?
Voy
a presentarme a un examen, pero total sé que no aprobaré.
a presentarme a un examen, pero total sé que no aprobaré.
Voy
a comprarme un billete de lotería, pero en el fondo sé que no me va a tocar.
a comprarme un billete de lotería, pero en el fondo sé que no me va a tocar.
Tengo
ganas de encontrar a alguien que me quiera, ¿pero a quién voy a gustarle yo?
ganas de encontrar a alguien que me quiera, ¿pero a quién voy a gustarle yo?
Me
quiero comprar X, pero es tan caro, no tengo dinero,…
quiero comprar X, pero es tan caro, no tengo dinero,…
..Y un largo etcétera. Nos sentenciamos antes de poder hacer nada. Somos artistas del boicot.
Sin embargo, cómo cambian las circunstancias cuando
descubrimos que podemos desprogramar
estas creencias, liberarnos de estas
trampas de la mente, y conseguir lo que deseamos.
descubrimos que podemos desprogramar
estas creencias, liberarnos de estas
trampas de la mente, y conseguir lo que deseamos.
Para hacerlo, y centrándote en los 4 centros o niveles que te
acabo de enseñar, vamos a utilizar la técnica del ÁRBOL MENTAL.
acabo de enseñar, vamos a utilizar la técnica del ÁRBOL MENTAL.
Un árbol mental es la
mejor manera de organizar un proyecto, un objetivo, una meta, puesto que
nos ayuda a enfocarnos en lo que
realmente queremos lograr en nuestra vida.
mejor manera de organizar un proyecto, un objetivo, una meta, puesto que
nos ayuda a enfocarnos en lo que
realmente queremos lograr en nuestra vida.
Para hacerlo puedes utilizar herramientas convencionales,
como un lápiz y papel, o algún programa
de ordenador como Power Point o similar.
como un lápiz y papel, o algún programa
de ordenador como Power Point o similar.
La idea es dibujar un árbol, algo parecido a lo que tengo en la pared de mi casa:
El tronco del
árbol representa el objetivo que nos
hemos planteado conseguir. El que sea, puede ser referido a nuestra vida:
familiar, de pareja, profesional, de nuestro hogar, de nuestras relaciones,…
árbol representa el objetivo que nos
hemos planteado conseguir. El que sea, puede ser referido a nuestra vida:
familiar, de pareja, profesional, de nuestro hogar, de nuestras relaciones,…
Las ramas, serán
lo que conforman el objetivo, es
decir, las características que lo definen, lo concretan, le dan forma.
lo que conforman el objetivo, es
decir, las características que lo definen, lo concretan, le dan forma.
Tenemos que conseguir que este objetivo se haga tangible
con palabras, para que lo podamos visualizar claramente en nuestra mente.
con palabras, para que lo podamos visualizar claramente en nuestra mente.
Por ejemplo, en 2015 deseas hacer un cambio laboral o buscas
trabajo, entonces define exactamente lo que quieres: dónde vas a trabajar, qué funciones
vas a desempeñar, cuál será tu horario, y tu sueldo, cómo te vas a llevar con
tus compañeros, cuál será tu nivel de satisfacción,…
trabajo, entonces define exactamente lo que quieres: dónde vas a trabajar, qué funciones
vas a desempeñar, cuál será tu horario, y tu sueldo, cómo te vas a llevar con
tus compañeros, cuál será tu nivel de satisfacción,…
Cada característica representará una rama, y a su vez, la
rama puede tener otras más pequeñitas, con información más concreta.
rama puede tener otras más pequeñitas, con información más concreta.
En realidad, se trata de ir construyendo el árbol asociando ideas.
Ten en cuenta que
cuanto más definido y concreto sea tu objetivo, mejor resultado vas a obtener.
cuanto más definido y concreto sea tu objetivo, mejor resultado vas a obtener.
No
es magia, es atracción.
es magia, es atracción.
Esta herramienta te permite visualizar lo que realmente quieres,
y esto no hace más que atraerlo a tu vida.
y esto no hace más que atraerlo a tu vida.
Para entender mejor este concepto de la ley de la
atracción te recomiendo muchísimo el libro El Secreto, o al menos mírate su
documental. Es en plan muy a la americana, pero es muy claro. Lo puedes ver
aquí.
atracción te recomiendo muchísimo el libro El Secreto, o al menos mírate su
documental. Es en plan muy a la americana, pero es muy claro. Lo puedes ver
aquí.
No obstante, si quieres que este recurso te funcione de
verdad con lo que deseas, es muy conveniente que antes de nada hagas un árbol mental que te defina a ti
mismo.
verdad con lo que deseas, es muy conveniente que antes de nada hagas un árbol mental que te defina a ti
mismo.
Parece una tontería, pero te puede ayudar muchísimo a conocerte
más y tener más claro tu potencial y tu rumbo.
más y tener más claro tu potencial y tu rumbo.
Sería algo así:
Puedes hacer uno o diez árboles mentales, para cada uno
de tus objetivos. El límite lo marcan tus deseos.
de tus objetivos. El límite lo marcan tus deseos.
Eso sí, recuerda ponerlo en algún lugar donde lo tengas
siempre a la vista, para que puedas ir visualizando y teniéndolo presente cada
día.
siempre a la vista, para que puedas ir visualizando y teniéndolo presente cada
día.
Yo los tengo colgados en mi estudio, y a medida que voy
cumpliendo objetivos, voy dibujando
hojitas en las ramas, y flores y frutos, de diferentes colores, con lo que
el árbol cobra mayor fuerza y poder.
cumpliendo objetivos, voy dibujando
hojitas en las ramas, y flores y frutos, de diferentes colores, con lo que
el árbol cobra mayor fuerza y poder.
Milena Llop cuando me enseñó esta técnica, me habló de varios casos sorprendentes en los
que el árbol mental había funcionado (casos de personas que querían hacer un
cambio laboral, o encontrar pareja, o hacer un cambio radical de vida,…). Me
pareció tan fascinante que no dudé en ponerlo a prueba y cada día me sorprendo
con el resultado, este blog es una muestra.
que el árbol mental había funcionado (casos de personas que querían hacer un
cambio laboral, o encontrar pareja, o hacer un cambio radical de vida,…). Me
pareció tan fascinante que no dudé en ponerlo a prueba y cada día me sorprendo
con el resultado, este blog es una muestra.
Ahora, te toca a ti. No es broma, funciona.
Y por cierto, ¡Feliz Año Nuevo!
<<Los
árboles tienen una vida secreta que sólo les es dado conocer a los que se
trepan a ellos. – Reinaldo Arenas>>.
árboles tienen una vida secreta que sólo les es dado conocer a los que se
trepan a ellos. – Reinaldo Arenas>>.
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