¿Cómo es la relación con tu madre, con tu padre? ¿Distante? ¿Con reproches? ¿Equilibrada? ¿Poco libre? ¿Dependiente? ¿Te has planteado alguna vez como te relacionas con ellos?
Creo que la huella que dejan nuestros padres en nuestra personalidad, así como los patrones de comportamiento que nos fijan sin darnos cuenta desde pequeños, es tan trascendente para nuestras vidas que conviene hacer un trabajo de indagación personal profunda, al menos para darnos cuenta de esas cargas, que todos absolutamente llevamos, entenderlas y poder redimirlas.
En un día como el de hoy, el día del padre, en el que ya siento que están sanando muchos aspectos dolorosos de mi relación con el mío, me parece un momento idóneo para hablarte de un ritual de sanación, un rito de reconciliación que nos puede venir muy bien a todas aquellas mamás que nos esforzamos por ser madres conscientes.
Porque como dice Daniel Gabarró, un sherpa espiritual al que sigo, al reconciliarte con tu madre y con tu padre, recuperas tu libertad.
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Los órdenes del amor
Hace ya un tiempo realicé un curso muy interesante de Pedagogía Sistémica, una corriente pedagógica que se fundamenta en la teoría de sistemas y comunicación, en el constructivismo y en el paradigma fenomenológico referido a los órdenes del amor de Bert Hellinger.
Una de las tareas primeras que teníamos que realizar en este curso consistió en un ejercicio de reconocimiento ante nuestros padres.
El ejercicio era este:
<<Desde la Pedagogía Sistémica sabemos que nuestros padres han hecho con nosotros todo lo que podían y sabían (con las herramientas que podían emplear en cada momento)… por lo tanto NO juzgamos y SÍ honramos sus figuras. En caso contrario nuestra figura de autoridad ante los alumnos queda por tierra…
Cómo hacerlo: Puedes imaginar tus padres ante ti o pedir a dos personas que representen este papel… o colocar dos sillas u otros objetos por ellos. Tienes que inclinar la cabeza ante ellos (lo tienes que sentir… te ayudas de la respiración…). No es un ejercicio mecánico ni lógico, debe ser de corazón>>.
Me costó mucho hacerlo. Lo sentí forzado, poco natural.
Todavía en plena fusión emocional con mi hija, justo me encontraba en un momento de re-evolución total en el que además estaba realizando, como paciente, la terapia de Construcción de la Biografía Humana (BH) de Laura Gutman, una terapia breve basada en la reconstrucción emocional de la vida de la persona que es profundamente reveladora.
Entonces atravesaba una fase de enfado silencioso con mis padres, pues reconstruyendo el mapa de mi vida hice conscientes y entendí muchas cosas de mi sistema familiar que hasta aquel momento había mantenido ocultos, o no había querido ver.
Para mí la terapia de BH (puede saber más sobre esta terapia aquí) fue como si de repente alguien encendiera la luz y pudiera ver sobre la mesa todos los mecanismos de funcionamiento que estaban moviendo los hilos de mi vida adulta y de mi familia.
Así que el ejercicio de honrar a mi padre y a mi padre no llegó en el mejor momento. Sin embargo, meses más tarde, después de la rabia y la búsqueda absurda de culpables, llegó la verdadera comprensión.
Entendí que si firmaba la paz con ellos, obtendría la paz interna, pues de lo contrario viviría en una guerra sin fin, que en realidad era una guerra en mi interior.
Así que hice este ritual de sanación con mis padres, que supuso para mí un antes y un después, y liberó parte de mi sombra.
Te garantizo que este ritual puede cambiar tu forma de entender y de relacionarte en tu vida, no sólo con tus padres, con tu pareja, con tus hijos, con los demás. No te dejará indiferente. Te animo a que lo pruebes.
Debes hacer 3 cosas:
(1) La carta
Escribe 2 cartas independientes. Una a tu madre y otra a tu padre. En ellas debes plasmar:
- Todo lo que necesitabas y no obtuviste
- Todo lo que querías decirles y no te atrevías
- Todo lo que deseabas cambiar y no podías
- Todo lo que no soportabas
- Todos los temas pendientes
Se trata de escribir una carta para cada uno de ellos en las que te des permiso para abrir la compuerta de frustraciones y cosas reprimidas de tu interior.
Hazlo con entrega. Con sinceridad, sin engañarte, sin miedo. No te calles nada. No importa si aparecen cosas feas, o insultos, o rabia o tristeza…
Si no expresas lo negativo, se enquista dentro de ti.
No hay prisa por acabarlas, puedes dedicar varios días a esta tarea si lo necesitas.
Algo que debes tener muy claro en este ritual, es que estas cartas son privadas, solo tuyas. Nadie debe leerlas, por ningún motivo, ni mucho menos tus padres.
(2) Quema las cartas
Junta ambas cartas y quémalas en algún recipiente donde puedas conservar las cenizas.
Después pon las cenizas en una bolsa.
(3) Ejercicio de visualización
Busca un lugar de la naturaleza hermoso, que te guste especialmente, donde puedas realizar unos minutos de meditación.
Cuando toda tu atención esté centrada en tu respiración haz esto:
- Visualiza a tu madre, convertida en una niña de dos o tres años que llega a este lugar tan bello. Es una niña muy pequeña, es inocente y está indefensa.
Habla con ella, pregúntale cómo es su infancia, cómo la cuidan, qué miedos tiene, qué necesita… Date cuenta de que ella también es una niña indefensa y que ha sido víctima de su entorno. Cuando puedas verla con ternura, dale un beso y déjala marchar.
- Visualiza ahora que llega tu padre, convertido en el niño de dos o tres años que fue.Míralo perdido e indefenso, inocente, tierno. Date cuenta que ha sido víctima de su entorno. Pregúntale qué necesita para ser feliz, cómo lo tratan los adultos, cómo es su vida… Cuando lo puedas ver con ternura (puedes besarlo, acunarlo…), despídete de él y deja que se vaya o, si lo deseas, hazlo muy pequeño e introdúcelo dentro de tu corazón.
Antes de acabar la meditación vuelve a centrar tu atención en la respiración e imagina que atraviesas, como si fueses un rayo de luz blanca, el tiempo y te proyectas feliz y notando el amor y la energía que eres, en el futuro.
Al acabar la meditación, busca un rincón hermoso para depositar las cenizas de las cartas. Si lo deseas puedes dibujar con tu dedo un corazón o un pájaro que se aleja volando libre usando las cenizas como pintura.
Es un ritual sanador muy intenso y como te he dicho de una gran trascendencia para ti. Te animo a que lo intentes, es un paso más hacia la vida conectada y consciente.
Frases para meditar:Aceptar al padre y a la madre quiere decir permitirles ser como son.Desear ayudar a cambiar a la madre o al padre es no aceptarlos como son.Lo que me molesta de mi madre o de mi padre habla de mí.Ninguna relación tiene culpa, a pesar de las apariencias.Al perdonar obtengo el perdón, obtengo la libertad.Yo ya soy.– Daniel Gabarró –
17 respuestas
Me gusta mucho esta pagina,comence interesandome en ella especialmente x que permiten comprender mas el sistema,que muy interesada estoy, pues mi nieta ingreso el año pasado en un establecimiento que adoptan pura y exclusivamente esta enseñanza Waldorf,y este año tambien ingreso mi nieto de tres años y diez meses,agradezco sigan informandonos a todos como yo,que ignorabamos existia esta enseñanza tan natural, sana, en la que permite al infante ingresar creciendo a la vida sanamente.
Muchas gracias, me alegro de que tus nietos puedan disfrutar de una educación Waldorf, es un regalo para toda su vida. Un abrazo!
Gracias, gracias, gracias infinitas, este posteo acaba de llegar como luz a mi vida, una bendición, ayer siendo mi
cumpleaños, pasé un momento muy desagradable con mi mamá, últimamente me siento a puro reproche con ella y con mi padre, también con mi hermano, según ellos son muy rara y diferente, siempre me lo dicen, actualmente estoy divorciandome y mi relación con ellos paso de nunca ser lo mejor a un caos de reproches mutuos que me agota y quita energía. Así que haré este ritual, el leerlo ya me ha aliviado enormemente. Bendiciones, es maravilloso leerte, te sigo hace ya casi un año, desde Buenos Aires, Argentina
Cariños
Alejandra
Gracias Alejandra, me alegra que te dé un poco de luz. Te mando un abrazo
Me ha encantado este post y lo voy a poner en práctica. Soy mamá de un pequeño de 7 meses y estoy empezando a ser consciente de comportamientos que tuvieron mis padres con los que no estoy nada de acuerdo. Me siento muy identificada con tu enfado silencioso y necesito curarlo… Mil gracias!
Muchas gracias¡ Necesito hacer esto.
Hola vendo de leer tu ritual de reconciliación con los padres, yo no se si pueda haber alguno para reconciliarse con los hijos, yo he cometido muchos errores con mi hijo (quería que el estudiará, se andará, etc no lo hice de las manera correcta) y ahora que él tiene 15 años y vive con su padre en otra cuidad lejos de mi, él se ha alejado nunca lee mis mensajes, no quiere conversar conmigo.
Patricia, claro que se puede hacer una reconciliación con los hijos….quitarle las cargas que él de manera inconsciente y por amor ha tomado….
Yo siempre tuve una mala relación con mis padres, y me afecta muchísimo este tema pero gracias a ti y a Ruth nieves con su libro » el amor de tu vida» me habéis quitado la venda de los ojos, porque como bien se dice que las cosas te suceden cuando permitas que sucedan y cuando estés preparada y creo que ya es hora de sanar está relación y estoy deseando hacer el ritual! Muchísimas gracias por compartir esta información.
Un abrazo
Clarita gracias prometo hacerlo cuando ya lo haya hecho te cuento
Hola..acabo de leer el post después de volver a tener entredichos con mi madre, también los tengo con mi padre… desde siempre..y ahora también lo tienen con mi marido, y lo tuvieron con el ex marido de mi hermana…en fin.. los dos con infancias complicadas… pero siento que conmigo se descargaron de todo eso y lo siguen haciendo…
Voy a hacer la meditación… la verdad me angustia mucho y a la vez me dan ganas de no verlos ni hablarles nunca más… se que no es el camino.. gracias
Muy interesante el ritual. Mi padre siempre ha sido sobreprotector. Me he sentido muchas veces incómoda con su actitud. Siendo yo adulta y con familia el intenta resguardarme de manera obsesiva. Así lo siento yo. Mi mamá por el contrario ha crecido en ausencia de su madre y al cuidado de su abuela. Lo que ha echo que siendo yo niña ella no haya Sido tan cariñosa o demostrativa como yo necesitaba que lo fuera. En mi adultez entiendo muchas cosas. Pero aún no encuentro modo de aceptar y perdonar la actitud de mi padre. Soy muy insegura de mi misma. Y lo culpo por eso. Necesito si pueden ayudarme.
Muchas gracias,estaba buscando como hacer esta carta ,para sanar la relación de mis padres ,un padre machista y una madre que me crítica mi físico en todo momento sin importar delante de quien este. Eso me afectado emocionalmente .
Hola mil gracias como lo dijiste llore mi corazón se ha tocado enternecido con cada renglón que he leído, Gracias infinitas gracias Por regalarnos estas vivencias ajenas que las hago tan mías, Y que Prometo a mi y mi madre luz ma interiorizar, Para la deconstrucción de una sana relacion que nos haga felices y ParticiPes de disfrurarnos como la madre que escogi y la hija que Pidio, desde el Perdon la reconciliacion y dejando a tras la exPectaiva de esPerar e idealizar. Muchas gracias aun estoy a tiemPo eso creo de hacerlo bien de hacerlo diferente.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, la verdad ando en búsqueda de reconcilio y perdón con mis padres, pues quiero cortar cadenas, para no involucrar a mi descendencia. Gracias, Gracias, Gracias
Hola, sí solo quiero sanar la relación con mi padre lo puedo hacer solo con él verdad?
Tere Campos
Buen día, los procesos de sanacion con las personas que te dieron la vida han sido muy difícil para mi. Mi padre se fue hace 26 años pocas veces he vuelto a verlo ,pero los encuentros no han sido muy favorables. Por el lado de mi madre ha sido muy complicado últimamente ya que ha habido mucho distanciamiento entre nosotras ya que sus comentarios hacia mi persona no los ha hecho de manera correcta y eso ha originado el alejamiento