Cada embarazo me ha traído una serie de aprendizajes muy intensos. Cuando ya me siento bastante segura respecto a la parte más fisiológica del embarazo, parto, lactancia y puerperio (en mi primer embarazo leí y me formé mucho en ese sentido), ahora sigo profundizando en una preparación más consciente que me lleva a descubrir y profundizar en mi esfera emocional y espiritual.
Como mujer embarazada estoy tomando conciencia de cosas que desconocía, que nadie me había dicho abiertamente, y que están llevándome por una gestación mucho más conectada, conmigo misma y con mi bebé.
Sé que muchas mujeres desconocen esto y por eso precisamente quiero hablar de ello y compartirlo. Y si estás leyendo este artículo es porque de alguna manera la vida te lo está trayendo, para que recibas esta información y la escuches, luego ya depende de ti misma lo que hagas con ella, pero la información te habrá llegado.
La gestación consciente
Fíjate en las palabras de algunos expertos, investigadores, filósofos, terapeutas… Todos desde ámbitos muy distintos llegan a la misma conclusión:
- El investigador español Eduard Punset nos dice: “Si me insisten en que les diga cuál es el descubrimiento social más trascendental de estos dos últimos siglos, no tendré más remedio que responder: el impacto insospechado en su vida de adulto de lo acontecido al bebé desde el vientre de la madre.”
- La doctora francesa Claude Imbert expresa: «El vientre de la madre constituye para todos una escena en la que se va a desarrollar durante nueve meses una secuencia fundamental, un primer acto esencial, una vida antes de ver la luz… Armonía o tragedia, sinfonía o disonancia… el resto de la existencia dependerá de ellas».
- El psiquiatra americano Thomas Verny (famoso autor del libro «La vida secreta del niño antes de nacer»):«El futuro bebé es un ser que siente, recuerda y es consciente; lo que le sucede -lo que nos sucede a todos en los nueve meses transcurridos entre la concepción y el nacimiento- moldea su personalidad, sus motivaciones y sus ambiciones».
- El neurólogo holandés Dick Swab: «Gran parte de lo que somos está establecido desde el vientre materno».
- El pedagogo alemán Arno Stern: “Los acontecimientos de nuestra vida prenatal son de una enorme importancia. Imaginaos que su memoria no se haya perdido, sino que haya sido inscrita, no junto con vuestros recuerdos, sino en un depósito aparte: La Memória Orgánica. La memoria orgánica incluye también etapas posteriores al desarrollo de la persona, posteriores al feto programadas genéticamente….».
- El filósofo francés de origen búlgaro Omraam Mikhaël Aïvanhov: «La mayoría de las madres desconocen la influencia de sus estados internos sobre el niño que esperan; piensan que cuando nazca empezarán a ocuparse de él, le darán educadores, profesores, etc… ¡No, cuando el niño nace, ya es demasiado tarde, ya está determinado!»
- La psicoterapeuta brasileña Evania Reichert dice:«La paz en el mundo comienza en el vientre de la madre».
Son citas que dan para pensar ¿verdad? Y que nos pueden plantear varias preguntas…
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¿Acaso son tan importantes los meses de gestación que pueden determinar el futuro de nuestro bebé?
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¿Qué podemos hacer las madres para salvaguardar esta etapa?
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Si cuando estuvimos embarazadas no fuimos conscientes de ello, ¿podemos hacer algo para recuperar lo que entonces no hicimos?
Vayamos por partes…
La vida intrauterina del bebé
La ciencia ha demostrado sobradamente que el feto es capaz de reconocer los sonidos, los olores y la luz. Pero los últimos estudios están yendo un paso más lejos, se está comprobando que el bebé no solo percibe los sonidos de las palabras, sino del contenido no verbal más profundo, los pensamientos y las emociones de la madre, del padre o del entorno.
El bebé registra en una memoria orgánica las reacciones emocionales internas, y estas permanecerán como unas «huellas» inscritas en su cuerpo, en las secreciones hormonales y en su funcionamiento inmunitario.
Es como si en función de las experiencias vividas en el vientre de la madre el bebé «decidiera» su vida futura, programando el adulto que será más adelante, llevándole hacia el amor o la soledad, el éxito o el fracaso, la salud o la enfermedad.
Por eso cada vez más expertos hablan de que es antes de nacer cuando el futuro de la persona se gesta.
Un libro que ha sido muy revelador para mí y que te habla en profundidad sobre esto es el de la doctora Claude Imbert «El futuro se decide antes de nacer» (gracias Mónica de Crea-T por dármelo a conocer).
Sabiendo esto, ¿qué debemos hacer las mujeres embarazadas?
El verdadero trabajo de la mujer embarazada
El filósofo Omraam Mikhaël Aïvanhov en sus múltiples conferencias por allá en los años 60 proponía al gobierno que creara espacios muy cuidados para las mujeres embarazadas.
Estaba convencido de que si las mujeres gestantes podían pasar todo el tiempo rodeadas de belleza, de poesía, leyendo, paseando y escuchando música, acudiendo a encuentros donde aprender cómo vivir durante la gestación: lo que deben comer, pero sobre todo, cómo trabajar con sus pensamientos y sus sentimientos sobre el niño que va a nacer, entonces en esas condiciones de paz, de belleza y de armonía, traerían al mundo hijos luminosos, libres, destinados a hacer el bien y a trabajar a favor de la humanidad.
Omraam afirmaba que durante los nueve meses de la gestación, la madre no solamente trabaja en la formación del cuerpo físico del niño; sin saberlo, trabaja sobre las condiciones favorables o desfavorables para el desarrollo de lo que ese bebé será el día de mañana.
Por eso decía que las madres poseemos la llave de las fuerzas de la vida, y es necesario que tomemos conciencia de estos poderes, que sepamos que de nosotras depende el futuro del género humano.
A partir de ahí proponía que para influir favorablemente durante la gestación sobre el hijo que va a nacer, el verdadero trabajo de la mujer embarazada es algo que hoy en día los expertos antes mencionados siguen defendiendo; la madre debe vigilar sus pensamientos, sus sentimientos, la vida que lleva, y comunicarse con el bebé.
La comunicación con el bebé
El bebé necesita que nos comuniquemos con él desde el principio de la gestación, pues constituye una persona en construcción desde su concepción y necesita sentir la energía de amor y deseo de su madre, de su padre para evolucionar, así como conocer nuestros acontecimientos, nuestras alegrías,… en definitiva los acontecimientos a los que nos enfrentamos en nuestra vida. Y esto podemos hacérselo llegar si lo tenemos en cuenta, comunicándonos con él.
Las formas más universales de comunicarnos con el bebé son el pensamiento, la voz, los sonidos, el movimiento y el tacto.
La fuerza de tus pensamientos
Ya lo dice Louise Hay, pero nuestros pensamientos, lo que creemos de nosotros mismos y de la vida, llega a ser nuestra verdad. Imagínate para un bebé que está dentro de ti y «escucha» todo el tiempo lo que piensas. Además de sentir todas las descargas hormonales y fisiológicas que acompañan esos pensamientos y tus estados emocionales.
De ahí la importancia que cuidemos mucho los pensamientos que tenemos respecto al embarazo, al bebé, y a nuestra vida actual y futura.
Sé bien que no siempre es fácil controlar el torrente de pensamientos negativos y/o disruptivos que pueden aparecer en nuestra mente (miedos, preocupaciones, angustias…), pero mediante afirmaciones positivas podemos parar de alguna manera esa dinámica y llenarnos de pensamientos sanadores y positivos.
Para ello, te animo a que escribas y memorices tus propias afirmaciones positivas para ti y tu bebé y las repitas mentalmente (o verbalmente) todos los días, incluso varias veces al día. Puedes empezar agradeciendo a la vida, a tu hijo/a por haberte escogido, anímate a confiar en tu sabiduría femenina, en tu intuición, déjate fluir por la energía de la vida, inunda con tu amor a tu hijo,….
El poder de la palabra
Cuidar los pensamientos es importante pero también lo es hablar directa y personalmente al bebé. Los expertos dicen que desde el primer instante en que nos sabemos embarazadas.
Ten en cuenta que los bebés in utero perciben las percepciones de las palabras desde los primeros instantes, pues aunque sus oídos ni su cerebro sean todavía funcionales, su piel, su envoltura funciona como una antena en el líquido amniótico, como una caja de resonancia que le transmite el sonido.
Así que además de dedicarle frases cargadas de amor, exprésale tus sentimientos, cómo te sientes, lo que deseas, lo que te preocupa o te da miedo (siempre añadiendo en este caso que tú eres su mamá, y que le vas a proteger y a cuidar siempre, que como adulta encontrarás la manera de ocuparte de esa situación)….
Volviendo a las conferencias de Omraam, algo que proponía a las madres gestantes era dirigirse verbalmente a sus bebés con frases luminosas, cubriendo al bebé de amor y buenas cualidades, como por ejemplo: «Hijo mío, te quiero mucho, pienso en ti, quiero que seas grande, noble, luminoso, divino, fuerte, puro y bondadoso…» .
Esto va resultando más fácil a medida que la barriga avanza y sobretodo cuando empiezas a notar los movimientos de tu bebé y durante el último trimestre. En todo caso, ten en cuenta que los momentos más propicios para establecer un diálogo suelen ser aquellos en los que el bebé está despierto, entre una y dos horas después de que la madre haya comido, y que si te cuesta mucho, entonces hazlo en voz baja o mentalmente.
Otras propuestas para conectar con tu bebé
Otra manera de crear espacios de comunicación donde pueda fluir la expresión y los sentimientos con tu bebé pueden ser:
(1) Escribe
Una carta de bienvenida a tu hijo/a puede ser una manera muy potente de conectar con tus sentimientos y hacérselos llegar al bebé. También lo puede ser seguir un diario del embarazo.
Hace un tiempo te hablé de la Agenda-libro del embarazo consciente escrito por Mónica Manso y Yadday Hermoso, libro que además me está acompañando en este embarazo y que recomiendo mucho. Lo puedes encontrar en nuestro Atelier aquí.
(2) Escucha música y canta
¿Sabías que la boca, mandíbula y garganta están conectadas con la apertura del canal de parto? Son como canales espejo, de manera que relajando esta zona, podemos relajar también el cuello del útero, la vagina y el periné. De ahí que en India las mujeres practiquen el canto maternal carnático durante el embarazo y el parto (yo también lo estoy practicando este embarazo).
Además cantar permite la liberación de endorfinas (hormonas del placer), que llegan al bebé a través de la placenta. Por otro lado, cantando, el líquido amniótico vibra y le acaricia, haciéndole como un masaje muy placentero.
Así que escucha la música que más te guste ¡y déjate llevar cantando!
Y si quieres una música más especial que te acompañe durante el embarazo, te recomiendo a dos autoras: Tanit Navarro y Rosa Zaragoza.
La canción de Tanit Navarro «Al otro lado de la piel» es preciosísima y muy muy emocionante para una mamá embarazada, cada vez que la escucho y la canto, !me emociono! Puedes escucharla aquí.
(3) Practica la respiración consciente, medita…
Es tan reparador darnos un tiempo de quietud y de silencio para encontrarnos con nosotras mismas, para calmarnos, para respirar, sin hacer nada más… Que puede ser un momento también para que nuestro amor fluya hacia nuestro hijo.
La respiración profunda es también como un masaje para el bebé. Si quieres aprender a respirar de manera consciente, mira este vídeo explicativo de Monica Manso (autora de la agenda-libro del embarazo consciente).
Dando un paso más, la meditación es otra manera muy consciente de encontrarte desde otro lugar con tu bebé. Puedes empezar con visualizaciones, que ya de por sí actúan a un nivel muy profundo del inconsciente, y si te animas a algo más, puedes empezar con la meditación guiada que Isabel Fernández nos regaló hace un tiempo en el blog, mira el post: Conecta con tu guía, meditación guiada
(4) Explora tu creatividad
Deja fluir tu creatividad, dibuja, pinta, modela, esculpe, cose, confecciona… Exprésate a través del color, de la creación con tus propias manos, es otra manera muy bella de dejar que tu interior se exprese, conectando también con tu bebé, y de una manera que más tarde (cuando nazca y crezca) podrás mostrarle.
En todo caso, vive tu embarazo con consciencia, con plenitud, rodeándote de belleza y de alegría. Es un regalo para ti, pero sobretodo para tu bebé.
Y si ya no estás embarazada, pero lo estuviste y ahora crees que lo habrías hecho de otra manera, no te sientas mal, el sentimiento de culpa ya sabes que no es nada constructivo ni ayuda a nadie, simplemente acepta que fue así porque en ese momento tuvo que ser así, formaba parte del aprendizaje por el que debías transitar. Y a partir de ahora trabaja en ese vínculo con tu hijo, porque ya sabes que lo que realmente importa es el ahora, lo que hacemos en este mismo instante.
Cuando un niño nace, no nace de la nada. Y si me preguntáis porqué razón ha nacido vuestro hijo, os responderé: «Para que sepáis lo que hay en vuestra mente.» Así es como los hombres y las mujeres aprenden a conocerse: a través de sus hijos. -Omraam Mikhaël Aïvanhov
anna dice
Es muy bonito este articulo. …Muchas gracias!!! Precioso…
Sofía Moreno dice
Precioso. Gracias.
Marina dice
Hermosamente profundo. Gracias!
Ártica dice
Ojalá hubiera sabido esto cuando estuve embarazada. Eso sí, en cuanto nació, y ahora todavía 2 años después veo que su personalidad es el resultado de 9 meses de estrés, y me da mucha pena.
Noemí dice
Así es, precioso y profundo. Los hijos ya vienen con un carácter definido. A un día de mi FPP pienso q la culpa mejor dejarla a un lado y q he dado lo q me he podido permitir. Te esperamos bebé al otro lado de la piel.
Marga dice
Pues a mi me parece que esta teoría solo ahonda en echarle encima a la mujer un poco más la carga de todo lo que pasa en el mundo…cuando esas mujeres están siendo en muchos casos agredidas por su pareja o por toda la sociedad… Hay sentimientos y emociones difíciles de controlar!!! creo que si la teoría fuera esa, la lectura debería ser otra!! Pero claro, mujeres, en la medida de lo que podáis, disfrutad de vuestro embarazo y conectad con ese bebé que pronto tendréis entre vuestros brazos…y amadle infinitamente! Pero amaos y respetaos también a voostras mismas, expresando vuestros propios sentimientos y emociones
Rosy dice
Excelente artículo… Estoy en ese proceso.. El último trimestre de embarazo y ciertamente lo que recomiendan los especialistas en el artículo ayudan a conectarse una mas con el bebé y entendí otras cosas… Gracias.
Raquel dice
Totalmente de acuerdo con Marga. Si la teoria es cierta habria que concienciar a la sociedad al completo y no solo a la mujer. Os dais cuenta de la carga que supone pensar que todo depende de una misma? Cuantas embarazadas hoy en dia tienen la oportumidad de rodearse de belleza y relax? Es facil decir «deja la culpa a un lado».
Liepa dice
Hace un par de días leí un articulo similar, y ahora este…será casualidad, anque yo soy de pensar que las cosas pasan por algo… Nuestro bebe vino en parte por descuido, pero por otro lado sabíamos que podía pasar… Y últimamente pienso mucho en ello… No me sale hablarle, y pienso que a lo mejor pensara que no lo queremos, que por supuesto no es así, asi que el articulo da muchas ideas como conectar con el, para que sepa lo mucho que le queremos y muchas cosas que hacemos por su bienestar. Gracias me ha gustado muchísimo!!!
Mai dice
Me ha encantado este post, vamos como casi todos, pero son cosas que nos viene bien recordar y tener presentes porq a veces nos olvidamos de ellas.
gracias 🙂
Mariana Stylarek dice
Gracias!!! Me hacía falta leer algo así… Estoy embarazada de 15 semanas y me identifiqué con tu relato, ya que con nuestra primera hija no tuvimos tanta información. Fue ella quien nos introdujo en este mundillo de nuevas practicas que comenzamos a realizar con ella y ahora será con el/la nuevo/a integrante de la familia. Me voy acercando cada vez a una cantidad hermosa de herramientas lindas e interesantes para la crianza. GRACIAS! Desde Buenos Aires 🙂
Margarita dice
Muy bonito el Articulo necesitaba leer alg así gracias
Hay que ser consciente en todas las cosas que hacemos en nuestra vida y traer un hijo/a al mundo no es nada fácil pero solo las mujeres tenemos ese privilegio hay q disfrutar d esos nueves meses es una experiencia única. Yo soy madre de una niña preciosa que fue un milagro, ahora despues de 6 abortos vuelvo a estar embarazada y deseo con todas mis ganas q vaya bien tus palabras m han ayudado mucho carpe diem
anna dice
Gracias! Me encanta. Recién sé que estoy en estado. Muy feliz y con ganas de transitarlo con consciencia. ¿me recomiendas algun libro?
Era dice
¡Hola! Me gustó mucho tu publicación. Tengo 9 semanas de gestación y estoy buscando sea lo más consciente que pueda… acabo de platicar con Semillita, estoy feliz de ser bendecida y poder vivir esta experiencia… pero no dejo de pensar que vivo inserta en este mundo, donde no hay descanso y hay que ahorrar para la llegada de Semillita… La vida acá afuera me angustia, pero en cuanto me conecto con Semillita, sonrío y me viene la calma… sabré que hacer y todo va a estar bien.
Adri dice
¡Muy interesante el artículo! Yo considero que es vital cuidar el estado emocional de la mamá durante esta etapa tan delicada. He encontrado este artículo que detalla muy bien cuáles son los cambios emocionales por los que pasa la mujer durante estos nueve meses, espero que os sea de ayuda.
https://elembarazo.net/cambios-emocionales
¡Enhorabuena por el artículo! Un saludo
Alejandra dice
Gracias infinitas, era justo lo que necesitaba en este momento, tengo 21 semanas de embarazo y me siento algo perdida y con un sentimiento de querer hacer algo más por mi bebe… y esto que nos cuentas es justo lo que siento que me hacia falta… mil y mil gracias.
Mon dice
me parece fatal que le comas a la gente la cabeza con paranoias que están más que demostradas. La salud mental de la madre no afecta al feto. Por esa regla de tres, la mayoría de madres que trabajan, ríen y lloran, sienten ansiedades, y un largo etc. que “mal configuran” los genes del no nato, daría lugar a millones de personas con un futuro bastante deprimente, según tu artículo. De vergüenza vaya…..
Bio Valsaín dice
Lo que toda embarazada debería saber: es importantísimo cuidarse por dentro y por fuera. En https://biovalsain.es/ sabemos de sobra que este periodo requiere de numerosos tratamientos para lograr el bienestar que tanto tú como tu bebé necesitáis. Por ello, ofrecemos una amplia variedad de productos.
¡Descúbrelos!
Mi Fertilidad dice
¡Qué post más útil para las futuras madres!
El embarazo es una época maravillosa que también requiere de ciertos conocimientos. En https://www.mifertilidad.es/ te recomendamos disfrutar completamente del proceso y, por supuesto, consultar con especialistas todas tus dudas.
pao dice
Es hermoso lo que planteas, espero llegue a miles de mamitas este tipo de información,,tan amorosa y con tanto conocimiento. Yoo tuve un embarazo muy bello, gracias a q decidi cortar muchas cosas q no me sumaban. Igual q mi parto. Y ahora aprendiendo mucho de mi rol como mamá , es hermoso, tienes días de mucho aprendizaje y muchos otros de disfrute.
Gracias lindo articulo,
EVE dice
me encanto leer todos los datos, se siente la dedicación y el amor en las explicaciones
muy lindo. gracias gracias gracias